Cum poți curăța intestinele de toxine acasă?

Curățați intestinele de toxine - o problemă destul de frecventă în rândul celor cărora le pasă de sănătatea lor. Intestinele sunt cel mai important organ responsabil pentru bunăstarea umană. Când mâncați alimente, toate vitaminele și substanțele nutritive sunt absorbite de organism în intestine. Toxinele și toxinele care se acumulează pe pereții membranei mucoase pot perturba funcționarea normală a intestinelor, formând un strat gros de depozite. Curățarea corpului începe întotdeauna cu intestinele, deoarece zgurile se acumulează în fibrele pereților mucoși, care otrăvesc corpul din interior. În procesul de intoxicație, toate organele suferă, deci, în stadiul inițial de curățare a corpului, trebuie mai întâi să scăpați de depunerile din intestine.

Zgura poate fi ascunsă în spatele altor simptome și este posibil ca o persoană să nu înțeleagă mult timp care este motivul pentru care se simte rău. Cu o acumulare mare de zgură, greutatea lor poate ajunge până la 20 kg. Curățarea regulată va ameliora greutatea stomacului, indigestia și oboseala cronică, care sunt primele semne de zgură. Foarte des, formarea pietrelor de zgură este motivul neasimilării nutrienților de către organism, ceea ce duce la dezvoltarea bolilor cronice..

De ce trebuie să curățați intestinele?

Corpul uman este expus la diverși factori negativi. Stresul, dieta nesănătoasă și ecologia slabă sunt surse de otrăvire a corpului. În procesul de acumulare excesivă de substanțe toxice, organismul nu poate face față funcției sale de evacuare, iar excesul de toxine se acumulează în organism. Majoritatea deșeurilor sunt depozitate în intestine, dar toxinele se acumulează și în ficat, vezică și vasele de sânge. Curățarea intestinelor vă permite să scăpați de depozitele vechi și să normalizați întregul tract digestiv. În exces, toxinele provoacă dezvoltarea simptomelor:

• apatie;
• somnolență excesivă;
• lipsa poftei de mâncare;
• deteriorarea pielii și a părului;
• tulburări digestive.

Deteriorarea stării pielii și a părului este unul dintre semnele de zgură intestinală

Toxinele afectează negativ activitatea intestinelor, afectând în același timp activitatea altor sisteme. Toate substanțele utile sunt absorbite de organism în intestine, dar datorită depunerilor de toxine pe pereții membranei mucoase, toate substanțele utile sunt excretate împreună cu fecalele. Acumularea excesivă de toxine duce la intoxicația organismului și la dezvoltarea diferitelor boli:

• avitaminoză;
• patologii autoimune;
• constipatie cronica;
• disfuncție hepatică;
• disbioză;
• colecistita;
• flatulență;
• celulita.

După ce intestinul nu mai poate acumula toxine în sine, acestea încep să se depună în organe, articulații și țesuturi moi. Există multe rețete despre cum să vă curățați intestinele acasă. Toate acestea se bazează pe spălarea pietrelor de zgură și stimularea peristaltismului natural pentru a curăța.

Puteți curăța intestinele cu remedii populare și medicamente acasă. Înainte de a începe curățarea, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră despre absența contraindicațiilor la procedură..

Cum se curăță intestinele de toxine?

Există multe modalități de a vă curăța colonul acasă. Este important să respectați regulile generale pentru o curățare eficientă..

O dietă echilibrată va ajuta la restabilirea funcției intestinului

1. Echilibrează-ți dieta. Cauza zgurii poate fi alimentația necorespunzătoare. Consumul excesiv de fast-food, făină și mâncare dulce provoacă acumularea de produse reziduale în organism, depuse în intestine. Pentru funcționarea normală a tractului digestiv, este important să consumați toate grupele de alimente: legume, fructe, produse lactate, cereale și carne.
2. Limitați-vă de la consumul de alimente nesănătoase în fiecare zi. De asemenea, este important să scapi de obiceiurile proaste și să nu abuzezi de făină și dulciuri..
3. Abur, cuptor sau fierbeți alimentele. Mâncarea prăjită conține cantitate mare de colesterol, care este sursa aterosclerozei și a ocluziei vasculare. De asemenea, se așează pe pereții membranei mucoase, formând un strat de ulei..
4. Ar trebui să mănânci fracționat în fiecare zi.. Este mai bine să împărțiți mesele pe zi de 5-6 ori. Dintre acestea, selectați 3 mese principale și 2 gustări pe zi. Acest lucru va permite alimentelor să fie digerate mai repede și să vă accelereze metabolismul..
5. Bea cel puțin doi litri de apă pe zi. Consumul regulat de alcool va elimina toxinele și toxinele din organism, deci trebuie să beți din doi litri de apă pe zi. Ceaiul, sucurile și compoturile sunt lichide, deci nu sunt incluse în balanța de băut. Se pot bea în orice cantitate, dar pot fi consumate ca aport suplimentar de apă. Apa caldă are o proprietate specială de curățare, care descompune toxinele și le elimină din corp..
6. Exercițiu de mai multe ori pe săptămână. Exercițiile fizice ajută la accelerarea metabolismului și digestiei alimentelor, prin urmare, pentru a scăpa de depunerile de săruri și toxine, trebuie să faceți sport și în același timp este important să mâncați corect și să urmați regimul în orice zi a săptămânii.

Curățarea colonului acasă fără clismă

Puteți obține o curățare eficientă a intestinului consumând anumite alimente care stimulează peristaltismul și acestea, ca o perie, colectează toate lucrurile urâte de pe pereții membranei mucoase. Curățarea eficientă la domiciliu fără clismă se bazează pe consumul de alimente potrivite care previn acumularea de toxine și toxine în organism, îndepărtează depunerile, facilitând intestinele. Una dintre cele mai eficiente modalități de curățare a intestinelor acasă sunt zilele de post. O zi de post ar trebui înțeleasă ca limitându-se în a consuma cantități mari de alimente și a bea exclusiv multă apă și a mânca un anumit tip de mâncare. Pentru o zi de post, alegeți alimentele potrivite care ajută la curățarea corpului. Printre astfel de produse:

1. Merele. Merele conțin fibre, pectină și fier și ajută în mod eficient să scape de acumulările din organism, ajutând la facilitarea activității întregului tract gastrointestinal. De asemenea, sunt bogate în vitamine care vor contribui la îmbunătățirea bunăstării și la întărirea sistemului imunitar. Într-o zi de post, poți mânca mere în cantități nelimitate și în același timp bei cel puțin doi litri de apă.
2. Sfeclă. Sfecla fiartă are un efect laxativ puternic și este adesea folosită pentru curățarea locuințelor. Sucul de sfeclă din legume proaspete este, de asemenea, un produs de curățare eficient. Cojitul cu sfeclă poate fi efectuat ca zi de post sau pentru curățarea complexă și consumă leguma în salata Shchetka, care include și morcovi, mere și varză. Salata „perie” - un remediu eficient pentru curățarea intestinului.
3. Citrice. Grapefruitul, portocala și lămâia au proprietăți excelente pentru a extrage toxinele și a curăța întregul corp. Puteți pregăti un detergent eficient și amestecați în 100 ml. suc din fiecare fruct cu o cantitate egală de apă și împărțiți în 2-3 doze.
4. Verdeaţă. Pătrunjelul, mărarul, ceapa, salata sunt un depozit de substanțe utile și contribuie, de asemenea, la detoxifierea organismului. Acestea accelerează metabolismul și ajută la stabilirea activității tuturor sistemelor funcționale..
5. Fig. Consumul de smochine este un mod eficient de a curăța corpul acasă. Chiar și un fruct este bogat în fibre și face o treabă excelentă de combatere a radicalilor dăunători. Smochinele au un efect benefic nu numai asupra tractului digestiv, ci și asupra sistemului cardiovascular și a sistemului nervos central..
6. Prune uscate. Fructele uscate au un efect laxativ, în special prune uscate, care stimulează intestinele pentru a ajuta la curățarea acasă. Prunele sunt bogate în fibre, făcându-le un excelent demachiant de colon.
7. Chefir. Unul dintre cele mai utile produse pentru curățarea de toxine acasă este kefirul. Puteți să-l beți în fiecare zi, în orice moment al zilei, deoarece învelește membrana mucoasă și facilitează tractul digestiv. Kefirul este un ajutor excelent pentru pierderea în greutate, deci este adesea inclus în diferite diete pentru a elimina riscul de constipație..
8. Porridge. Orezul, hrișca, ovăzul sunt produse excelente de curățare a intestinului. Terciul este bogat în carbohidrați și este foarte benefic pentru organism. O masă de terci alimentează cu energie energia pentru ziua respectivă, în ciuda faptului că cerealele în sine nu sunt bogate în calorii.
9. Tărâţe. Un alt mare demachiant de colon. Tărâțele pot fi luate pe stomacul gol sau aburite cu chefir pentru micul dejun. Tărâțul este, de asemenea, un mare ajutor pentru pierderea în greutate..
10. Seminte de in. O altă modalitate de a elimina toxinele din organism este seminte de in. Pot fi consumate dimineața pentru a curăța intestinele sau măcina în făină și se toarnă cu chefir. Kefirul și semințele de in sunt un instrument excelent pentru îndepărtarea toxinelor și îmbunătățirea bunăstării organismului în ansamblu..

Merele conțin fibre, care normalizează tractul digestiv

Pentru a curăța depozitele, trebuie să purificați în cursuri. Faceți curățarea corect timp de o lună, apoi faceți o pauză și repetați din nou cursul. Înainte de a începe procedura, se recomandă examinarea de către un specialist pentru absența contraindicațiilor.

Curățarea colonului cu o clismă

Curățarea cu o clismă este una dintre cele mai eficiente modalități de a scăpa de tot excesul din intestine. Cu toate acestea, curățarea cu o clismă ajută la curățarea doar a secțiunii groase. Cu toate acestea, după procedură, se simt ușurința și ușurarea. Ca soluție pentru o clismă, puteți lua un decoct de ierburi sau o compoziție de ingrediente active, dar clismele cu utilizarea medicamentelor sunt cele mai eficiente. Medicamentul vă permite să curățați ușor și în siguranță intestinele și să-i normalizați activitatea. Preparatele rectale sunt vândute într-o formă convenabilă, astfel încât să poată fi utilizate imediat. Pentru o clismă, puteți lua droguri:

• Microlax - un medicament eficient care vă permite să curățați secțiunea groasă și să facilitați tractul digestiv. Medicamentul este indicat pentru utilizare la adulți și copii. Este o mini clismă care vine într-o formă convenabilă și este ușor de utilizat. Un efect tangibil apare după 5 minute de administrare a medicamentului.
• Normacol - medicament pentru utilizare rectală. Normacol este un medicament care vine în sticle convenabile de 60 ml. și 130 ml. Acțiunea medicamentului are loc în 5-10 minute.
• Fortrans - Acest medicament nu este destinat unei clisme, dar este excelent pentru curățarea intestinelor. Enterosorbentul ajută la curățarea secțiunii groase și la eliminarea bacteriilor patogene. Clisma este utilizată atât pentru adulți, cât și pentru copii.

Pe lângă curățarea cu o clismă, laxativele pot fi folosite pentru a scăpa de toxine. Astfel de medicamente stimulează pereții membranei mucoase să se micșoreze și să respingă toxinele, prin urmare sunt foarte eficiente pentru a curăța intestinele de toxine.

Cu toate acestea, laxativele sunt mai potrivite pentru ameliorarea constipației decât pentru curățarea corpului, deoarece abuzul lor provoacă tulburări de defecare și contribuie la dezvoltarea disbiozei..

Videoclipuri similare: